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补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选

时间:2025-03-01 13:20:28 来源:网络整理 编辑:休闲

核心提示

人参鸡汤主料:童子鸡1000克辅料:人参5克,黄芪1克,甘草1克,枸杞子2克,糯米50克,枣干)5克,栗子鲜)15克,白果干)10克,洋葱红皮)25克调料:大蒜白皮)8克,姜10克,盐4克,胡椒粉2克

人参鸡汤

主料:童子鸡1000克

辅料:人参5克,补血黄芪1克,益气甘草1克 ,吃甚参养枸杞子2克  ,好人糯米50克 ,生食枣(干)5克,谱推栗子(鲜)15克,补血白果(干)10克 ,益气洋葱(红皮)25克

调料 :大蒜(白皮)8克 ,吃甚参养姜10克 ,好人盐4克,生食胡椒粉2克

1  。谱推补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选糯米洗净  ,补血浸泡一早晨 ,益气备用;

2。吃甚参养栗子仁剖半;

3。红枣去核;

4。银杏在滚水中煮熟 ,去外皮 ,所有药材洗净备用;

5。童子鸡的内脏掏空  ,洗净;

6。在鸡肚内放入泡好的糯米以及栗子仁 、红枣、银杏 ,用细葱捆好;

7。同时将两条鸡腿交织绑好,省患上糯米流出;

8 。把鸡放入砂锅内,加水烧开后  ,放入人参 、当归 、黄芪、甘草、枸杞、生姜 、洋葱一起改中火炖1小时;

9。待鸡肉以及鸡肚内的质料熟透后,捞出药材以及生姜、洋葱 ,放入盐 、胡椒粉调味即可 。

人参鸡汤的制作要诀  :

砂锅炖鸡,一次退出饶富的水 ,如将8碗水煮成3碗水,中途不要加冷水,省患上影响汤的鲜度。