一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆 、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克
。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺，安神养神  。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃。

二、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克 
，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖
。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津  ，味甘苦 ，寒。它能调节五脏胃气 。

三
、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗  。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津 。黄芪补气升阳  ，利水消肿 ，治疗肺气虚
、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津
，清心除了烦 。